Den inneren Frieden finden: Meditationswochenende bei der VHS

9. November 2023 – Zu einem Meditationswochenende lädt die Volkshochschule Hagen (VHS) am Samstag, 18. November, von 9 bis 16 Uhr sowie am Sonntag, 19. November, von 9 bis 13 Uhr in die Villa Post, Wehringhauser Straße 38, ein.

Meditation ist ein altbewährtes Mittel, um dem Geist Frieden und Kraft zu schenken. Das Seminar bietet eine praktische Anleitung zur Meditation und wendet sich an alle, die Meditation lernen möchten oder bereits meditieren und ihre Praxis erweitern wollen. Die Teilnehmenden können verschiedene Meditationstechniken ausprobieren und ihre Wirkung erleben. Die Inhalte des Seminars sind geführte und stille Meditationen, Aufbau und Pflege von Achtsamkeit, Entwicklung von Ruhe und Sammlung, Loslassen als Weg zu einem stillen Geist, der richtige Umgang mit Hindernissen wie Schmerzen, Müdigkeit, Rastlosigkeit und Gedankenfluss, freundschaftliches Wohlwollen und Mitgefühl sich und anderen gegenüber, unterstützende Entspannungs- und Atemübungen sowie Achtsamkeit in der Bewegung.

Die Teilnehmenden werden gebeten, bequeme und locker sitzende Kleidung mitzubringen. Meditationskissen sind vorhanden, eigene Meditationskissen oder Meditationsbänkchen können aber mitgebracht werden.

Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kursnummer 3124 erhalten Interessierte auf der Internetseite www.vhs-hagen.de oder beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622.